Generále

Omega 6



Lněná semínka: jídlo bohaté na Omega 6

Co to je:

Omega 6 jsou polynenasycené mastné kyseliny zásadní pro správné fungování těl lidí. Omega 6 a Omega 3 jsou součástí známých dobrých tuků. Nejsou produkovány tělem, a proto je nutné je získat konzumací určitých potravin.

Výhody pro zdraví:

- Ochrana proti vysokému krevnímu tlaku (hypertenze)

- Bojujte s nadbytkem špatného cholesterolu

- Bojujte s přebytkem glukózy

Poslední vyhledávání:

- Vědci z Gladstoneova institutu pro neurologické choroby (Kalifornie) poznamenali, že Omega 6 může zničit mozkové buňky a způsobit Alzheimerovu chorobu. Výzkum prováděný na potkanech ukázal, že strava bohatá na omega-6 krmila tato zvířata, poškozovala neurony a zhoršovala paměť. Výzkum pokračuje tak, aby tyto výsledky mohly být prokázány na lidech.

Nejlepší zdroje Omega 6:

- Zlatá lněná semínka

- Kukuřičný olej

- Sójový olej

- Slunečnicový olej

- mléko

- Vejce

- zvířecí maso

- Chobotnice

- Horká voda

- Saffron

- Slunečnicový olej

- Ořechy