Informace

Potraviny bohaté na draslík



Fazole: Potraviny bohaté na draslík

Úvod

Draslík, přítomný v mnoha potravinách, je velmi důležitým minerálem pro správné fungování lidského těla. Jeho působení je důležité při distribuci vody v těle, regulaci neuromuskulárních aktivit a svalové relaxaci.

Nejlepší zdroje draslíku (příklady potravin bohatých na draslík)

- Černé fazole

- Máslové fazole

- Houby

- Špenát

- Stříbrný banán

- meruňka

- Rajče

- prořezat

- arašídy

- Lískový ořech

- Červená řepa

- Brokolice

- Houby

- Čekanka

- sušený obr

- Pea

- rozinky

- Avokádo

- Blackberry

- Vodní banán

- Cizrna

- sója

- Ořechy

- pšeničné klíčky

- Meloun

- sušená čočka

- Mrkev

- kravské mléko

- Kuřecí vejce

- Zelená Chili