Informace

Které rostliny je zdravé mít v ložnici v noci?

Které rostliny je zdravé mít v ložnici v noci?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vím, že neexistují žádné rostliny, které uvolňují kyslík ve tmě (Mohou rostliny produkovat kyslík v noci (bez světla)?).

Vím také, že některé rostliny dokážou ze vzduchu vyčistit toxické látky (Nasa Clean Air Study).

Existují nějaké rostliny, které mají specificky zdraví prospěšné vlastnosti? v noci, tj. ve tmě?

Předpokládejme, pokud chcete, že 12 skřítků přinese rostliny do vaší ložnice, jakmile se otočíte vypnuto světla a umístěte je mimo svůj dům, když se otočíte na světla ráno. Mohou být ložnicové rostliny i v tomto případě prospěšné vašemu zdraví? Pokud ano, jaké a proč?


Existuje rozmanitost flóry, kterou si můžete vybrat vzhledem k antigenu nebo škodlivé chemikálii, kterou chcete redukovat. Podle British Medical Bulletin jsou kritickými vnitřními znečišťujícími látkami polycyklické aromatické uhlovodíky jako furany a benzeny, ethanal (formaldehyd) a oxid uhelnatý. V závislosti na tom, kterou plynnou nebo těkavou sloučeninu chcete ve své domácnosti snížit, si můžete vybrat Chrysanthemum morifolium pro snížení plynného amoniaku, xylenu a alternativních látek dráždivých pro dýchací cesty; Chlorophytum chomosum pro formaldehyd; a Rod Dracaena týkající se a trichlorethylenu.

Pokud byste utrpěli jakékoli napadení plísní Penicillium, pak se doporučuje řešit přímo zdroj napadení - oblasti bohaté na celulózu a vlhkost.

Další informace týkající se jsou k dispozici na následujících odkazech:

9 rostlin na čištění vzduchu, které je téměř nemožné zabít, https://greatist.com/connect/houseplants-that-clean-air

British Medical Bulletin, https://academic.oup.com/bmb/article/68/1/209/421251


9 Nejlepší Rostliny Pro Ložnici Kyslík

Když spíme, hladina kyslíku v krvi klesá, tvrdí časopis Respiratory Care Journal.

Podle této studie z NIH je normální úroveň saturace kyslíkem u lidí mladších 70 let 96 % – 98 %, když nespí, zatímco u lidí nad 70 let je 94 %. Je důležité si uvědomit, že každý z nás může klesnout v nasycení, pokud jde o hladinu kyslíku na přibližně 84%.

Vzhledem k poklesu hladiny kyslíku, když spíme, je rozumné zavést opatření k doplnění již dostupného kyslíku v ložnici. Rostliny vám mohou pomoci nejen přidat více kyslíku do vaší ložnice, ale také odfiltrovat škodlivé toxiny z atmosféry.

NASA provedla výzkum před několika lety a zjistila, že některé rostliny jsou efektivnější při zlepšování celkové kvality ovzduší a zbavování se toxinů než jiné. Díky tomu máte jistotu, že si budete užívat čistší, zdravější a klidný spánek. Rostliny, které doporučujeme v tomto základním nátěru, účinně zvyšují hladinu kyslíku bez ohledu na to, jak velká nebo malá je vaše ložnice.

Poznámka:

Ne všechny rostliny jsou stejné, pokud jde o zlepšení kvality vnitřního vzduchu a zvýšení kyslíku v ložnici. Někteří jsou známí tím, že v noci kyslík absorbují, místo aby působili jako jeho zdroj.

Kromě čištění vzduchu a přidávání kyslíku ve vaší ložnici, některé z dalších důvodů, proč potřebujete mít rostliny uvnitř vašeho pokoje, zahrnují:

  • Zvýšená vlhkost
  • Zklidňující vlastnosti
  • Stylová výzdoba
  • Snížení stresu

1. Jasmín: nejlepší rostlina pro relaxaci

Jasmínové rostliny mají malé bílé květy a jsou velmi pěkné. Vydávají sladkou vůni, která se často používá ve formě esenciálního oleje pro relaxaci. Studie ukazují že tato vůně je spojena se sníženou úrovní úzkosti a také zlepšenou kvalitou spánku. Rostliny jasmínu se poměrně snadno udržují v květináči a vypadají skvěle v ložnicích. Umístěte ten svůj na okenní parapet a v období květu ho pravidelně zalévejte. Během období, kdy nekvete, můžete vrchní část půdy nechat mírně vyschnout, abyste zabránili přemokření.


Gardenia (Gardenia jasminoides)

Gardénie, označovaná také jako kapský jasmín, je silně aromatický stálezelený keř s vlastnostmi, o nichž je známo, že pomáhají zvyšovat kvalitu spánku. Studie publikovaná National Library of Medicine ukázala, že crocetin, sloučenina v gardéniích, pomohl snížit množství „probouzení“, které zažívají spáči. Při zalévání gardénií používejte kapkovou závlahu, abyste se vyhnuli skvrnám na listech. Pokud jste začínající zahradník, zvažte vyzkoušení esenciálních olejů z gardénie, protože rostlina vyžaduje vysokou údržbu.

Tipy pro péči o rostliny

  • Světlo: Částečný stín.
  • Voda: Střední.
  • Půda: Kyselé, bohaté na humus a dobře odvodněné.
  • Bezpečnost domácích mazlíčků: Toxický pro kočky a psy.

16 nejlepších rostlin do vaší ložnice, které vám pomohou lépe spát

Pokud jde o zlepšení našeho spánkového režimu, zkusíme cokoliv. Ať už se jedná o správné povlečení, váženou přikrývku nebo dokonce rostliny pro vaši ložnici, které si vyberete. Vážně, přidání trochu života do vaší ložnice by mohlo být odpovědí na zlepšení kvality vzduchu a pomoci vám přikývnout, což je skvělá zpráva pro milovníky rostlin v ložnici, byli jsme nadmíru nadšení.

Studie NASA ukázala, že některé rostliny dokážou čistit vzduch v našich domovech, zatímco vůně jiných jsou známé svými relaxačními schopnostmi. Zde je to, co potřebujete vědět o nejlepších pokojových rostlinách pro vaši ložnici, podle odborníků z The Joy Of Plants, kteří říkají, že by to mohlo být tak jednoduché, jako zavedení palmy nebo aloe vera do vašeho spacího prostoru. 7

Kapradina Kimberly Queen je vysoce účinná při odstraňování formaldehydu a alkoholů a má také vysokou rychlost transpirace, díky čemuž je přirozeným zvlhčovačem. Vyžaduje pravidelný režim zavlažování a mlžení a má rád poloslunce.

Tato rostlina je užitečná pro odstraňování xylenu, trichlorethylenu a formaldehydu ze vzduchu. Při péči o něj se snažte udržovat půdu vlhkou, ale ne mokrou. Může přežít při nízkém nebo středním osvětlení, ale listy budou vypadat nejlépe na jasném nepřímém slunci.

Kaučukovník je skvělý pro kvalitu vzduchu díky způsobu, jakým přeměňuje vydechovaný oxid uhličitý na dýchatelný kyslík, uvolňovaný jeho listy. Udržujte půdu vlhkou, ale ne utopení a na světlém, nepřímém místě.

Bostonská kapradina je považována za jednu z nejúčinnějších čističek vzduchu, odstraňuje ze vzduchu formaldehyd, xylen, toluen, benzen a další. Dávají přednost nepřímému světlu nebo tmavším místnostem a každý den je třeba mlžit

Vzduchové rostliny mají vlastnosti čištění vzduchu a je velmi snadné se o ně starat – týdenní vodní mlha by měla stačit. Jsou malé a daří se jim v jasném světle, ideální pro vzdušnou ložnici.

Nejen, že tato rostlina s lesklými listy přes noc vydává kyslík a zároveň přijímá oxid uhličitý, ale také filtruje nepříjemné běžné domácí toxiny, jako je formaldehyd, trichlorethylen a benzen, ze vzduchu, říká The Joy Of Plants.

NASA ve své studii označila Aloe Vera za jednu z nejlepších rostlin pro čištění vzduchu, která uvolňuje kyslík po celou noc. Bonusem je, že se o tyto rostliny také velmi snadno pečuje – což znamená více času na spánek – a vypadají víc než roztomile.

Ty se snadno pěstují i ​​na nepřímém slunci, což znamená, že v noci dobře okysličují vzduch. Pozor však: listy obsahují krystaly šťavelanu vápenatého, který je při požití lidmi nebo zvířaty toxický.

Pothos je známý tím, že je jednou z nejsnáze pěstovatelných pokojových rostlin (yay), má rád mírné až jasné světlo a dává přednost tomu, aby mezi zavlažováním trochu vyschl. Údajně je také dobrý na odstranění pachů.

Testy NASA ukázaly, že pavoučí rostlina odstranila ze vzduchu asi 90 % potenciálně rakovinotvorného chemického formaldehydu, což z ní dělá jednu z nejlepších látek pro čištění vzduchu. Poskytněte jim dobře odvodněnou půdu a jasné, nepřímé světlo.

Víme, že tyto dlaně vám ani nepotřebují pomáhat se spánkem, abyste je chtěli mít ve své ložnici, a proto vás jejich přidané výhody čištění vzduchu donutí téměř okamžitě vyrazit do nejbližšího zahradního centra. Areca Palm je podle The Joy Of Plants ještě lepší, pokud trpíte pravidelným nachlazením nebo potížemi s dutinami, protože uvolňují vlhkost do vzduchu, což by mělo usnadnit dýchání při přikyvování.

Studie American College of Allergy, Asthma & Immunology uvedla, že anglický břečťan odstranil 94 % vzdušných výkalů a 78 % vzdušných plísní za pouhých 12 hodin. Pokud tedy trpíte alergiemi, zásobit se některými z těchto krásných rostlin by mohlo vaše kýchání přes noc udržet na uzdě. Jo, taky kupujeme 10.

Gerbery čistí vzduch ve vaší ložnici, takže dýchání ve spánku je snadné - a také rozjasní místo.

Jasmín nejen rozvoní váš pokoj nádherně, ale psychologové z Wheeling Jesuit University zjistili, že ti, kteří byli vystaveni vůni jasmínu, měli také lepší kvalitu spánku než ti, kteří nebyli vystaveni květině.

Když už mluvíme o relaxačních vůních, nepřijdou o mnoho uklidňující než levandule, která se v aromaterapii používá jako přírodní pomůcka ke spánku už léta.

Mírová lilie je tak trochu rostlina vše v jednom, která čistí vzduch odstraňováním toxinů a zvyšuje vlhkost vzduchu, což by mohlo pomoci snížit alergie a zmírnit sucho v krku nebo problémy s dutinami, a tak vám pomoci bez problémů unášet .


Golden Pothos (závěsná rostlina, kterou můžete mít v ložnici)

Pokud hledáte jednoduchou rostlinu do ložnice pro závěsný koš, vyberte si zlatý pothos. Jeho obecný název pochází ze zlatožlutých a zeleně panašovaných listů. Dlouhé vlečné, jasně zbarvené stonky se skvěle hodí k zavěšení do tmavého rohu nebo k umístění do květináče na vysokou polici.

Zlatý pothos, nazývaný také ďábelský břečťan, prospívá ve většině podmínek. Zatímco jasné, nepřímé sluneční světlo pomáhá udržovat pestrobarevné listy živé, tato rostlina z vinné révy také dobře poroste, když je světla málo. Podle NASA je pothos dalším typem rostliny, která čistí vzduchem přenášené toxiny, aby pomohla udržet vzduch ve vaší ložnici čistý. Pokud máte v ložnici terárium, zlatý pothos je jednou z rostlin, které dobře rostou v uzavřených skleněných nádobách spolu s dalšími tropickými rostlinami.

Stejně jako u většiny pokojových rostlin, které rostou při mírném až slabém osvětlení, zalévejte pouze tehdy, když je půda částečně suchá.


15 ložnicových rostlin čistících vzduch, které promění váš malý prostor v klidnou oázu

Získejte lepší noční spánek s těmito pokojovými rostlinami, které posilují kyslík.

Ve své ložnici trávíte hodně času (každou noc alespoň osm hodin, že?), takže je důležité, aby byl váš prostor co nejklidnější. A zatímco svíčky a CBD mohou uklidnit vaši mysl, než udeříte do polštáře, přidání skutečných rostlin do vašeho prostoru může také pomoci zlepšit vaši relaxační hru. Ve skutečnosti NASA zjistila, že mnoho populárních rostlin, jako je Dracaena a Snake Plants, odstraňuje toxiny a zlepšuje celkovou kvalitu vzduchu, což je klíčové pro čistší noční odpočinek.

Procházejte tyto rostliny v ložnici, dokud nenajdete perfektní volbu pro váš prostor, bez ohledu na to, jak malý je. I když vaše ložnice nemá tuny oken nebo přirozeného slunečního světla, můžete se rozhodnout pro tolerantní pokojovou rostlinu, která dokáže přežít i ve špatných světelných podmínkách. Nebo pokud máte pocit, že nemáte dostatek police, komody nebo podlahové plochy na vystavení zeleně, zvažte zavěšení některé z možností vinné révy do květináče nad hlavou. Konečný výsledek? Útulnější a pro vás lepší prostor.


Pěstování pokojových rostlin v ložnicích

Zatímco mnoho rostlin v noci uvolňuje oxid uhličitý, nikoli kyslík, pár rostlin v ložnici neuvolní tolik oxidu uhličitého, aby byl vůbec škodlivý. Také ne všechny rostliny uvolňují oxid uhličitý v noci. Některé stále uvolňují kyslík, i když nejsou v procesu fotosyntézy.

Kromě toho některé rostliny také filtrují škodlivý formaldehyd, benzen a alergeny ze vzduchu, čímž zlepšují kvalitu vzduchu v našich domovech. Některé rostliny také uvolňují relaxační a uklidňující esenciální oleje, které nám pomáhají rychleji usnout a hluboce spát, což z nich dělá skvělé pokojové rostliny do ložnice. Při správném výběru rostlin je pěstování pokojových rostlin v ložnicích naprosto bezpečné.


9. Kozlík lékařský

Vytrvalá kvetoucí pokojová rostlina, kozlík lékařský má krásné, vonící květy. Říká se, že římský filozof Galén předepsal kozlík lékařský jako lék na nespavost. V současné době se používá jako primární složka produktů, které mají sedativní účinky. 22

Nedávné poznatky ve skutečnosti podporují Galenovu teorii, protože bylo prokázáno, že vdechování vůně kozlíku lékařského může prodloužit délku kvalitního spánku. 23

Péče o Valeriana

  • Rostlinu pěstujte u okna nebo v dobře osvětlené místnosti.
  • Zajistěte, aby rostlina dostávala alespoň 6 hodin přímého slunečního záření každý den.
  • Zalévejte kozlík každé 2 dny.

[expert_opinion expertname=’danaclaudat’ views=”Jakmile se dobře vyspíte, budete soustředěnější, produktivnější a budete mít maximální tok energie. V kanceláři si můžete ke svému stolu přinést malý strom peněz, nějaké sukulenty nebo nefritovou rostlinu, abyste dále zvýšili prosperující rostlinnou energii ve svém životě po celý den!”]


Podívejte se na video: 5 idealnih biljaka za vaš dom. Marta Savatović (Červenec 2022).


Komentáře:

  1. Denisc

    Podle mého názoru děláte chybu. Mohu obhájit svou pozici. Napište mi na PM.

  2. Dillin

    Jaká legrační otázka

  3. Nikhil

    Jaká je správná věta... Super, geniální nápad

  4. Cian

    Bravo, tahle myšlenka se vám bude hodit

  5. Zulabar

    Z ramen! Dobrá jízda! Tím lépe!

  6. Dix

    Nemáš pravdu. Jsem si jistý. Dokážu bránit pozici. Napište mi v PM, budeme si promluvit.

  7. Lamont

    Myslím, že se mýlíš. Jsem si jistý. Navrhuji o tom diskutovat. Zašlete mi e -mail v PM, budeme si promluvit.

  8. Jeramiah

    Přišel jsem. Četla jsem to. Hodně jsem si myslel.



Napište zprávu