Informace

1.4.7.15: Život v mírném a extrémním prostředí - Biologie

1.4.7.15: Život v mírném a extrémním prostředí - Biologie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Výsledky učení

  • Diskutujte o charakteristických rysech extrémofilů

Některé organismy si vyvinuly strategie, které jim umožňují přežít drsné podmínky. Tyto adaptace spolu s dalšími umožňují bakteriím stát se nejhojnější formou života ve všech suchozemských a vodních ekosystémech.

Jiné bakterie a archaea jsou přizpůsobeny k růstu v extrémních podmínkách a jsou tzv extrémofilové, což znamená „milovníci extrémů“. Extremofilové byli nalezeni ve všech druzích prostředí: v hloubkách oceánů, horkých pramenů, Arktidy a Antarktidy, na velmi suchých místech, hluboko uvnitř Země, v drsném chemickém prostředí a v prostředí s vysokou radiací, abychom zmínili jen několik. .

Ostatní extrémofilové, jako radiorezistentní organismy, nepreferují extrémní prostředí (v tomto případě prostředí s vysokou úrovní radiace), ale přizpůsobily se, aby v něm přežily. Například, Deinococcus radiodurans, znázorněný na obrázku 1, je prokaryota, která snese velmi vysoké dávky ionizujícího záření. Vyvinul mechanismy opravy DNA, které mu umožňují rekonstruovat svůj chromozom, i když byl zářením nebo teplem rozbit na stovky kusů.

Tyto organismy nám umožňují lépe porozumět prokaryotické diverzitě a otevírají možnost nalézt nové prokaryotické druhy, které mohou vést k objevu nových terapeutických léků nebo mít průmyslové aplikace. Protože mají specializované úpravy, které jim umožňují žít v extrémních podmínkách, mnoho extrémofilů nemůže přežít v mírném prostředí.

Existuje mnoho různých skupin extrémofilů: jsou identifikováni na základě podmínek, ve kterých nejlépe rostou, a několik stanovišť je extrémních mnoha způsoby. Například sodové jezero je slané i alkalické, takže organismy, které žijí v sodovém jezeře, musí být jak alkalifily, tak halofily (tabulka 1).

Tabulka 1. Extremofilové a jejich preferované stavy
Extremofilní typPodmínky pro optimální růst
AcidofilovépH 3 nebo nižší
AlkalifilovépH 9 nebo vyšší
TermofilovéTeplota 60–80 °C (140–176 °F)
HypertermofilovéTeplota 80–122 °C (176–250 °F)
PsychrofilovéTeplota −15–10 °C (5–50 °F) nebo nižší
HalofilovéKoncentrace soli alespoň 0,2 M
OsmofilovéVysoká koncentrace cukru

Prokaryota v Mrtvém moři

Jedním z příkladů velmi drsného prostředí je Mrtvé moře, hypersolná pánev, která se nachází mezi Jordánskem a Izraelem. Hypersalinní prostředí je v podstatě koncentrovaná mořská voda. V Mrtvém moři je koncentrace sodíku 10krát vyšší než v mořské vodě a voda obsahuje vysoké hladiny hořčíku (asi 40krát vyšší než v mořské vodě), které by byly toxické pro většinu živých tvorů. Železo, vápník a hořčík, prvky, které tvoří dvojmocné ionty (Fe2+, Ca2+a Mg2+), produkují to, co se běžně nazývá „tvrdá“ voda.

Celkově vzato vysoká koncentrace dvojmocných kationtů, kyselé pH (6,0) a intenzivní tok slunečního záření činí z Mrtvého moře jedinečný a jedinečně nepřátelský ekosystém.[1] (Obrázek 2).

Jaké druhy prokaryot najdeme v Mrtvém moři? Mezi bakteriální rohože extrémně odolné vůči soli patří Halobacterium, Haloferax volcanii (který se nachází na jiných místech, nejen v Mrtvém moři), Halorubrum sodomense, a Halobaculum gomorrensea archaea Haloarcula marismortui, mezi ostatními.



Fyziologie paraglidingového letu ve středních a extrémních nadmořských výškách

Wilkes, Matt, Martin J. MacInnis, Lucy A. Hawkes, Heather Massey, Clare Eglin a Michael J. Tipton. Fyziologie paraglidingového letu v mírných a extrémních výškách. High Alt Med Biol 19:42-51, 2018.-Paragliding je forma volného letu, přičemž paragliding v extrémních výškách je nově vznikající disciplínou. Naším cílem bylo popsat fyziologické nároky a dopad environmentálních stresorů paraglidingu ve středních a extrémních nadmořských výškách. Zaznamenali jsme spotřebu kyslíku (VO2), srdeční frekvence (HR), dechová frekvence (fR), dechový objem (VT), saturace kyslíkem, akcelerometrie (G) a výška za 9,3 hodiny letu ve středních výškách (do 3073 m, n = 4), 19,3 hodiny v extrémní výšce (do 7458 m, n = 2) a během vysokých G manévry (n = 2). Také jsme analyzovali HR data od dalších 17 pilotů (138 hodin) pomocí databáze Flymaster Live, abychom potvrdili naše zjištění. Všichni piloti byli muži. Celkový energetický výdej v mírné nadmořské výšce byl nízký [1,7 (0,6) metabolických ekvivalentů], ale fyziologické parametry byly výrazně vyšší během vzletu (p < 0,05). Piloti během manévrů přechodně dosáhli ~7 G. Průměrná HR v extrémní výšce [112 (14) tepů za minutu] byla zvýšena ve srovnání se střední nadmořskou výškou [98 (15) tepů za minutu, p = 0,048]. Rozdíly ve V. pilotůT a fR ve středních a extrémních nadmořských výškách nebyly statisticky významné (p = 0,96 a p = 0,058). Došli jsme tedy k závěru, že fyzická námaha při paraglidingu je nízká, což naznačuje, že jakákoliv subjektivní únava pociťovaná piloty je pravděpodobně kognitivní nebo environmentální. Budoucí výzkum by se měl zaměřit na snížení duševní zátěže, posílení kognitivních funkcí a zlepšení ochrany životního prostředí.

Klíčová slova: nadmořská výška extrémní sportovní let paragliding fyziologie.


1.4.7.15: Život v mírném a extrémním prostředí - Biologie

Všechny články publikované MDPI jsou okamžitě dostupné po celém světě pod licencí s otevřeným přístupem. K opětovnému použití celého nebo části článku publikovaného MDPI, včetně obrázků a tabulek, není vyžadováno žádné zvláštní povolení. U článků publikovaných pod licencí Creative Common CC BY s otevřeným přístupem může být jakákoli část článku znovu použita bez povolení za předpokladu, že je původní článek jasně citován.

Feature Papers představují nejpokročilejší výzkum s významným potenciálem velkého dopadu v této oblasti. Celovečerní články jsou předkládány na individuální pozvání nebo doporučení vědeckých redaktorů a před zveřejněním procházejí odborným hodnocením.

Feature Paper může být buď originálním výzkumným článkem, podstatnou novou výzkumnou studií, která často zahrnuje několik technik nebo přístupů, nebo komplexním přehledovým dokumentem se stručnými a přesnými aktualizacemi nejnovějšího pokroku v oboru, který systematicky přezkoumává nejzajímavější pokroky ve vědeckém výzkumu. literatura. Tento typ papíru poskytuje výhled na budoucí směry výzkumu nebo možné aplikace.

Články Editor’s Choice vycházejí z doporučení vědeckých redaktorů časopisů MDPI z celého světa. Editoři vybírají malý počet článků nedávno publikovaných v časopise, o kterých se domnívají, že budou pro autory obzvláště zajímavé nebo důležité v této oblasti. Cílem je poskytnout přehled některých nejzajímavějších prací publikovaných v různých oblastech výzkumu časopisu.


Extremophiles: Horká prostředí

Termo(acido)filové

Ačkoli jsou termofily omezeny na bakterie a archaea, nacházejí se v široké škále prostředí, včetně uhelného odpadu, nádrží na horkou vodu a hromad kompostu. Tento článek se zaměří pouze na termofily z geotermálního prostředí a jsou rozděleny do následujících skupin. Fotosyntetické bakterie obecně rostou až do 70–75 °C a zahrnují mnoho sinic, stejně jako bakterie zelené a fialové síry, jako je např. Chloroflexus a Chromatium. Mezi termofily tvořící spory patří Bacil, Clostridium, a Moorella druh. Bylo popsáno několik termofilních aktinomycet a také termofilní oxidační činidla síry (např. Thiobacilus), sulfátové reduktory (např. Desulfovibrio) a gramnegativní aeroby (např. Thermus). Mezi archaea jsou teplomilné často také acidofilní. Sulfolobus, Acidianus, a Metallosphaera se nacházejí v kyselých suchozemských horkých pramenech a mají optimální pH kolem pH 2. Aciduliprofundum boonei je mořský termoacidofil nedávno nalezený v hlubokomořských hydrotermálních průduchech, který optimálně roste při pH 4,5, což zdůrazňuje potenciální význam acidofilie také v mořském prostředí. Methanogeny se nacházejí v termofilní teplotní oblasti i v hypertermofilní oblasti.


Derivát plastochinonu SkQ1 cílený na mitochondrie podporuje zdraví a zvyšuje dlouhověkost Drosophila melanogaster v různých prostředích

Mitochondrie hrají důležitou roli ve stárnutí. Silně snížená funkce mitochondrií zkracuje délku života, zatímco mírná redukce prodlužuje životnost, přičemž produkce reaktivních forem kyslíku je hlavním faktorem přispívajícím ke změnám délky života. Dříve se ukázalo, že pikomolární koncentrace antioxidantu SkQ1 zaměřeného na mitochondrie prodlužují délku života Drosophila přibližně o 10 %. V tomto článku ukazujeme, že SkQ1 zvyšuje lokomoci, která je často považována za ukazatel zdraví a věku. Ukázali jsme také, že frekvence páření a plodnost mohou být u much ošetřených SkQ1 mírně zvýšeny. Tyto výsledky naznačují, že SkQ1 nejen prodlužuje délku života, ale také zlepšuje zdraví a vitalitu. Důležitou vlastností každého potenciálního terapeutika je stabilita jeho účinků v nekontrolovaném a měnícím se prostředí i na jedince s různou genetickou konstitucí. V tomto článku uvádíme údaje o účincích SkQ1 na dlouhověkost Drosophila v extrémních prostředích (nízké teploty a hladovění) a na jedincích se závažnými genetickými změnami v mitochondriálních systémech odpovědných za produkci a detoxikaci reaktivních forem kyslíku. Předpokládáme, že in vivo SkQ1 je schopen zmírnit pravděpodobné negativní účinky zvýšené mitochondriální produkce reaktivních forem kyslíku na dlouhověkost, ale není účinný, když je produkce reaktivních forem kyslíku již snížena jinými prostředky.

Klíčová slova: Antioxidant Drosophila Životnost lokomoce Reprodukce.


Moderování je klíčem k životu

Autor: Carlin Flora publikováno 4. července 2017 – poslední recenze dne 15. října 2019

Když dítě trhá velký pytel bonbónů nebo si užívá drsnou hru sálového fotbalu poblíž étagére, dospělý v místnosti nevyhnutelně řekne: "Tohle neskončí dobře." Jak dráždivý komentář pro dítě z její vlastní logiky, ono se dobře baví a není možné, aby se tato úžasná aktivita mohla zvrtnout k horšímu! Těsně předtím, než ji začne bolet břicho nebo babiččina oblíbená sněhová koule spadne na podlahu, dá se říci, že dítě dosáhlo vrcholu svých zkušeností. Výzkumník studující tento jev by jej znázornil jako obrácené „U“: Účinky konkrétního zážitku jsou stále pozitivnější, dokud nedojde k maximálnímu vzrušení a účinky se náhle stanou stále více negativními.

Pokud vás práce nebaví a cítíte se nudní a pomalí, motivace se těžko sbírá. Druhým extrémem je, že pokud jste zavaleni úkoly nebo trpíte emoční krizí, váš mozek je zaplaven stresovými hormony. Vaše schopnost plánovat a učit se je narušena a časem je narušen váš imunitní a nervový systém. Ale když jste aktivně zapojeni do projektu – trochu nervózní, trochu nadšení – dosáhli jste šťastného média. Optimální hladina adrenalinu a kortizolu zvyšuje vaši koncentraci a výkon. Tyto hormony chrání vaše tělo, v přímém protikladu k přebytku látek, které mu ubližují. Když jste optimálně vzrušení, jste v pohybu, jste na vrcholu obráceného „U“ a všechno je úplně v pořádku.

V tom, co se nazývá „efekt Zlatovlásky“, se kojenci přirozeně naladí na zážitky, které nejsou ani příliš jednoduché, ani příliš složité. Obchodníci také znají zlatou střední cestu: Když je jim předložen produkt, který je nabízen za nízkou, střední a vysokou cenu, kupující obvykle zvolí střední možnost.

A přesto naše kultura zhodnocuje extrémy. "Nikdy nemůžeš být příliš bohatý nebo příliš hubený" je trvalá zpráva. Lidé už nejsou schopni sledovat jen jeden oblíbený televizní pořad, na který hltají celá roční období, a vzdát se spánku a dalších základních potřeb. Pokud jste narkoman v oblasti nemovitostí, můžete si prohlížet křiklavé komplexy celebrit s 21 koupelnami nebo „mikrodomy“ o rozloze 100 čtverečních stop. Mnozí nemají problém sejmout Hardee's Monster Thickburger (1300 kalorií) nebo Sonic Peanut Butter and Cookie Dough Dream Master Blast (1870 kalorií). Protichůdný tábor zahrnuje ty, kteří zděšeně couvají nad lžičkou přidaného cukru nebo gramem lepku. Vše, co se komukoli stane, je "Super úžasné!" Nebo: "Nejhorší. Věc. Vůbec."

„Máme vestavěný algoritmus „čím více, tím lépe“, říká Glenn Geher, psycholog ze společnosti SUNY New Paltz. "Vyvinuli jsme se tak, že máme rádi tučná jídla, ale příliš mnoho není dobré. Mnoho látek nebo podnětů je v určitém množství prospěšných, ale pak dosáhnou bodu zlomu, po kterém se stanou škodlivými. Přirozeně se nemírníme, protože v podmínkách předků nemuseli jsme."

Mnoho lidí se vznáší kolem konce spektra cvičení, které je od světla k nule, což není překvapivé vzhledem k tomu, že raní lidé nemuseli sbírat vůli cvičit na hodinu. "Adaptivnější tendencí pro ně bylo pohybovat se co nejméně, aby šetřili energii," říká Geher. "A to bylo v pořádku, protože s nomádským životním stylem už měli mnohem více pohybu než typický moderní Američan."

Krátkodobé zaměření nás navíc vede k tomu, abychom se vyhýbali umírněnosti, tvrdí Art Markman, profesor psychologie na Texaské univerzitě v Austinu. Všichni do určité míry slevujeme z dlouhodobých zájmů a impulzivní lidé k tomu mají ještě silnější tendenci. "Mnoho činností, které v tuto chvíli přeháníme, má negativní dopad někde v budoucnu," říká. "Žádná konkrétní cigareta není ta, která člověka zabije, negativní zdravotní důsledky vytváří hromadění toxinů v průběhu času. Motivační systém nebere tyto dlouhodobé důsledky silně v úvahu. Prostě rozhoduje: "Tohle je opravdu dobrý pocit." hned teď, tak to udělejme.“ Dokonce i chování, které je dobré jen někdy nebo příjemné z krátkodobého hlediska, jako je kontrola e-mailů, se může změnit na obsedantní zvyk. Pouhá vyhlídka na pozitivní stimulaci podporuje extrémní digitální chování.

Vyvinuli jsme se, abychom viděli věci spíše černobíle než odstíny šedé. Pokud musíte ve zlomku sekundy rozhodovat o životě nebo smrti o druhých, jsou tupé kategorie užitečné i v situacích s nízkými sázkami, házení lidí do vědra může být efektivní. Jednodušší je deklarovat: Můj bývalý je zuřivý narcista, spíše než: Ano, můj bývalý je v některých složkách narcismu docela vysoko, ale také jsem hrál roli v dynamice, která ho vedla k odchodu. Odlišná hodnocení jsou psychicky náročná, extrémní označení se rychle a snadno používají.

Vyvážené chování

V hnutí pozitivní psychologie převládá názor, že kultivace vlastních silných stránek a posilování pozitivních pocitů je vždy důstojným cílem. Ale vzhledem k tomu, že křivka obráceného U zachycuje tolik o lidské povaze, Adam Grant z Pensylvánské univerzity a Barry Schwartz ze Swarthmore College byli skeptičtí, že je to vždy pravda. Ve skutečnosti v přehledu literatury z roku 2011 v Pohledy na psychologickou vědunašli důkazy podporující názor, že nekonečné zvyšování „dobrých“ emocí a stavů není vždy prospěšné.

Vezměte si koncept autenticity. Být falešný a lhář vás daleko nedostane, ale lidé, kteří o sobě tvrdí, že jsou v práci „vysoce autentičtí“, dostávají nižší hodnocení výkonu než ostatní a je méně pravděpodobné, že budou povýšeni. Pokud se hodně staráte o to, „děláte vy“ brání změnám a růstu a může to vést k prozrazení příliš mnoha osobních a citlivých informací ostatním. Místo toho Grant doporučuje snažit se prezentovat lepší verzi sebe sama, než se snažit, aby bylo vaše vnitřní já transparentní.

Je to vhled zakořeněný ve starověké moudrosti: Podle Aristotelova trvalého názoru je příliš malé vyjádření určitých vlastností, jako je odvaha (zbabělost), nežádoucí, zatímco příliš mnoho stejných vlastností představuje odlišnou charakterovou vadu (bezohlednost). To, že se druhým dostatečně nepotěšíte, se rovná mrzutosti, přílišné zalíbení dělá člověka poslušným – musíte být přátelští, ale ne příliš přátelští. Sladké místo uprostřed je místo, kde chcete být.

Umírněnost je důležitá i intrapersonálně. Sportování ve stále slunečné přírodě vám může ublížit. Extrémně veselí lidé vydělávají nižší platy a dokonce žijí kratší život, protože často riskují. Stejně tak střední úrovně pozitivních emocí podporují kreativitu, ale vysoké úrovně nikoli. Přemíra sebeúcty je spojena s pracovními, zdravotními a vztahovými problémy. Dokonce i velkorysost a empatie mají negativní vedlejší účinky, když se rozdávají ve vysokých dávkách. Příliš velká štědrost spotřebovává tolik času a energie dárce, že způsobuje vyhoření, empatické přebuzení může zatemnit úsudek, způsobit, že krvácející srdce ustoupí, aby zvládla vlastní trápení, nebo vést k obětavému chování, které nakonec více bolí, než pomáhá.

v Vzhůru vaší temné stránky, psychologové Robert Biswas-Diener a Todd Kashdan tvrdí, že budete mít smysluplnější a poutavější život, pokud využijete celou škálu emocí, včetně těch, které jsou považovány za společensky nežádoucí, jako je hněv. Ve studii zveřejněné v Journal of Anxiety DisordersKashdan například zjistil, že vysoce sociálně úzkostní lidé mají více hněvu a také svůj hněv více potlačují než ostatní.

Smyslem, vysvětluje Kashdan, profesor psychologie na Univerzitě George Masona, není to, že bychom nikdy neměli potlačovat hněv. S důrazem na umírněnost poznamenává: "Existuje dostatek důkazů o tom, že navyklé, reflexivní potlačování emocí je škodlivé. Bez zábran, impulzivní a netaktní vyjádření emocí však může být stejně škodlivé."

Když odsuneme nepříjemné pocity (bolest zabíjející reflex, který je v naší společnosti posedlé pohodlím dobře vyvinut), odepřeme si příležitost poučit se z důležitých ukazatelů. Kashdan říká, že prvním krokem ke zmírnění emocí je analyzovat své vlastní předsudky a zjistit, které emocionální projevy jsou v konkrétních situacích nejúčinnější. "Musíte rozpoznat své vlastní znaky chování. Na jaké emoce jste alergický? Pamatujte, že kulturní a sociální kontexty mění výhody a cenu vlastností."

Když jsi naštvaný, nemusíš se ohánět, ať jsi kdekoli, říká Kashdan. "Ale nejde ani o uklidnění sebe sama. Je to o tom, že si uvědomíte, že váš hněv je signálem, že někdo nebo něco brání jednomu z vašich cílů. Může to být falešný signál, ale pokud si myslíte, že je přesný, postupujte podle něj a pokuste se účinně odstranit překážku." Občanská práva, například, nelze získat bez spravedlivého rozhořčení. "Hněv je nástroj, který chcete mít ve svém psychologickém švýcarském armádním noži. Pokud nechápete a neoceňujete jak sobecké, tak altruistické motivace druhých, nedopadnete dobře," dodává. "Vlastnictví obou stran vám umožňuje flexibilně jednat s různými lidmi a situacemi."

Oslabená láska

Láska přirozeně nabývá extrémních forem: Mnoho neurochemických výzkumů ukázalo, že během rané fáze „zamilovanosti“ vaše tělo pumpuje vysoké hladiny norepinefrinu, dopaminu a testosteronu, takže jste v euforii a přitahováni k vaší nové lásce, jako by to byla droga. Je to mechanismus, který se vyvinul, aby se ujistil, že se spojujeme a reprodukujeme s ostatními, mise tak důležitá, že nemá trpělivost na poloviční opatření. V průběhu asi dvou let má zamilovanost tendenci ustupovat fázi „připoutanosti“, která se vyznačuje nárůstem vazopresinu a oxytocinu a pocity bezpečí a spokojenosti spíše než nespoutanou vášní.

Přesto někteří lidé, zvláště ti, jejichž láska je neopětovaná, zůstávají ve vápně – v nafoukaném, ale více úzkostném a mučeném stavu – po celá léta, neschopní kouzlo zlomit. Albert Wakin z Sacred Heart University, odborník na limerenci, to považuje za kombinaci obsedantně-kompulzivní poruchy a závislosti (na jiném člověku). Uvádí, že 5 procent lidí, kteří trpí limerencí, má potíže se třesením až do bodu, kdy nemohou dobře fungovat ve svém každodenním životě a tráví až 95 procent svého času myšlenkami na svou milovanou. Sociální média podporují tuto formu romantické intenzity, protože poskytují neustálé aktualizace a fotografie osoby, která se v jejich mysli už rýsuje příliš velká.

V jedné studii vědci zjistili, že ti, kteří zažijí odmítnutí, zatímco jsou stále ve fázi zamilovanosti, mohou zažít hluboké pocity ztráty a deprese (bolest srdce, kterou většina z nás zná) a mohou být dokonce přivedeni k tomu nejextrémnějšímu ze všech chování: sebevražda nebo vražda. Oblasti mozku aktivované u romanticky opuštěných lidí jsou stejné jako ty, které se podílejí na závislosti na kokainu, což podle autorů studie může pomoci vysvětlit, jak jinak stabilní lidé mohou být posedlí, když jsou odmítnuti.

Ambivalence je sice mocným palivem pro to, co výzkumníci nazývají „vyprávěním o neopětované lásce“, i když je to krátké k přímému odmítnutí. v Neopětované: Ženy a romantická posedlostNovinářka Lisa Phillipsová napsala o své vlastní strhující víře, že její milostný příběh odsouzený k zániku bude mít šťastný konec. Zamilovala se do nedostupného muže, který se lemoval a tápal nad tím, zda by kvůli ní neměl opustit svou přítelkyni. Soustředila se na něj posedle a nemohla se zastavit, aby mu nezavolala, posílala zprávy a následovala ho. "Byl jsem zodpovědný za své extrémní chování," říká Phillips. "A já jsem byl zodpovědný za to, že se ke mně ten člověk choval špatně a já jsem to toleroval. Teď vím, že extrémní cit k někomu jinému nemá nic společného s tím, jestli můžete mít dlouhodobě naplňující vztah, nebo ne. Je důležité věnovat pozornost tomu, proč, když někoho milujete asymetricky.

Na druhém konci žebříčku lásky sedí ti, kteří se jí vyhýbají, přestože ji potřebují. Touha patřit a být blízko k ostatním je univerzální, ale ti, kteří mají „vyhýbavý“ (na rozdíl od „bezpečného“ nebo „ambivalentního“) stylu připoutání, mají tendenci ostatní odstrčit, když cítí, že je ohrožena jejich nezávislost. Styl připoutání vytvořený v dětství je způsob, jakým máme tendenci reagovat na dostupnost partnerů nebo potenciálních partnerů. Vědci odhadují, že asi 20 procent populace má vyhýbavou orientaci. Psychiatr Amir Levine a terapeutka Rachel S.F. Heller, autoři Připojenýdoporučují vyhýbající se, aby se spárovali s lidmi, kteří mají bezpečný styl připoutanosti, protože úzkostně připoutaný partner bude vyhýbajícího se neustále obtěžovat. Vědomé uvědomění si našich vlastních vzorců může časem potlačit nebo nám alespoň umožní žít šťastně s těmito zakořeněnými způsoby vztahování.

Aaron Ben-Zeév, profesor filozofie na univerzitě v Haifě, aby čelil nerealistickému ideálu oddaného vztahu, který se vyznačuje neustálou touhou a hrdinskými oběťmi, vychvaluje pojem „mírná láska“, charakterizovaná klidem, péčí, laskavostí a loajalitou. . Podstatná je stálá strava jednoduchých potěšení. Umírněnosti je někdy nejlepší dosáhnout v dlouhodobém horizontu, kdy může být menší vášeň kompenzována okamžiky intenzivní vášně (nebo alespoň růžovými vzpomínkami na počáteční zamilovanost).

Mírná chuť k jídlu

Klíčem k umírněnosti je nefixovat se na jednu část života, ale místo toho zaujmout celkový pohled, aby bylo možné posoudit celkovou rovnováhu priorit. Například úplné zaujetí jídlem je nejen extrémní, ale také neúčinné. „To, co jíte a pijete, není všechno, pokud jde o vaše zdraví a dlouhověkost,“ říká Susan McQuillan, dietoložka a autorka jídla. "Cvičení je důležité, stejně jako další životní návyky, míra stresu a rodinná anamnéza. Někteří lidé kladou příliš velký důraz na jídlo a myslí si, že vše řídí tím, co jedí. Všichni známe lidi, kteří se dožili 90. let a jedli pohodlí jídla každý den."

"Klasickým pravidlem pro odborníky na výživu je, že neexistují žádná dobrá jídla, nejsou žádná špatná jídla a měli byste jíst všechno s mírou," říká McQuillan. "Některá jídla nejsou nejlepším zdrojem živin, ale přesto dodají energii. Když byla moje dcera malá, jedli jsme většinu času zdravě, takže jsem se nemusel starat o to, co jedla na narozeninové oslavě."

To zní rozumně, ale lidské touhy se šíří v prostředí, kde lze na každém rohu koupit hotové občerstvení, jako jsou Cheetos a Oreos. Plánovat a vařit dobře vyvážená jídla je často mnohem těžší než přejít k extrémům režimu zpracovaných potravin nebo restriktivní „zdravé“ stravy, která omezuje břemeno výběru. Takzvané „zdravé potraviny“ k tomu mají často daleko: lednice plná vylisované šťávy v hezkých lahvích je lákavá, přesto všechno to „detoxikování“ může ve skutečnosti zaplavit vaše tělo cukrem.

Je pravda, že plán jíst střídmě může ospravedlnit pestrou stravu, která je ve skutečnosti horší než méně pestrá strava zaměřená na ovoce, zeleninu a libové bílkoviny. Studie z roku 2015 z University of Texas Health Science Center v Houstonu zjistila, že rozmanitost stravy nebo menší podobnost mezi potravinami, které člověk jí, může souviset s nižší kvalitou stravy a horším metabolickým zdravím. Ale pokud víte, že stejně nespadnete do kategorie „všechno zdravé, po celou dobu“, pak snaha o rozmanitost může alespoň udržet chutě na nezdravé jídlo na uzdě.

McQuillanova centristická strategie pro život s mlsnou chutí nikdy nekupovat sušenky, i když je peče od začátku. "Neříkejte si, že vůbec nemůžete mít sladké, protože se prostě vzbouříte a přeženete to," říká. Jedna studie dietářů potvrzuje tuto radu: Ti, kteří si dovolili naplánovaný „cheat day“, kdy si mohli dopřát pamlsky, byli motivovanější a byli schopni dodržet svou dietu. Po celou dobu měli také lepší náladu. Další studie publikovaná v Journal of Health Psychology v roce 2015 zjistili, že lidé, kteří drží dietu, konzumují po cvičení více jídla než lidé bez diety, čímž kaloricky ruší svou námahu.

Umírněnost a všímavost jdou ruku v ruce: Studie z roku 2016 vedená Jennifer Daubenmier z Kalifornské univerzity v San Franciscu ukazuje, že uvedení povědomí do přítomného okamžiku a vychutnávání jídla vede lidi k tomu, aby se lépe rozhodovali a poznali, kdy jsou hladoví, spokojení, nebo plné.

Přirozený dezinfekční účinek alkoholu z něj činí zvláště těžkou látku, kterou lze konzumovat umírněně. Úplná abstinence je však pro některé příliš drakonická a může způsobit selhání – malý návrat může vést k tvrdému pádu z vozu. Obsáhlá recenze v časopise Klinická psychologie z metody „harm reduction“, při níž terapeuti pracují s alkoholiky, aby omezili množství, které pijí, zjistili, že tyto intervence jsou pro některé lidi účinné, protože jejich nasávání je vnímáno více než černobíle, vše nebo nic. .

Pracovní návyky uprostřed silnice

Přívrženci amerického snu věří, že pracovat na maximum je tajemstvím úspěchu. Grant a Schwartz však ve své analýze prevalence efektů ve tvaru obráceného U našli silný důkaz, že umírněnost přináší výsledky i v práci. Například „orientace na učení“ je míra, do jaké šéfové podporují proaktivní učení a rozvoj kompetencí mezi svými zaměstnanci. Jedna studie, kterou Grant a Schwartz přezkoumali, zkoumala manažerské týmy ve společnosti Fortune 100 a zjistila, že největší zisky vydělávají ti, kteří mají střední (na rozdíl od vysoké nebo nízké) orientace na učení.

V dřívější studii vedené Ellen Langer z Harvardu vědci požádali lidi, aby přeložili věty do nového vytvořeného jazyka. Subjekty, které jazyk předtím procvičovaly přiměřeně, dělaly méně chyb než ti, kteří cvičili intenzivně nebo vůbec. Vysoká úroveň znalostí může způsobit, že lidé budou příliš připoutáni k tradičním způsobům nahlížení na problémy napříč obory – umění, věda a politika. Vysoká složitost v pracovní roli prohlubuje stres, syndrom vyhoření a nespokojenost. Vysoká svědomitost souvisí s nižší pracovní výkonností, zejména v jednoduchých zaměstnáních, kde se nevyplácí být perfekcionistou.

Na mnoha pracovištích je pod velkým dohledem to, jak dlouho vydržíme na hodinách a jak tento čas trávíme. Mladý bankéř, který obědvá u svého stolu, je pravděpodobně vnímán jako zbabělec, zatímco jeho rozjaření kolegové, kteří se smějí a klábosí u poklidného jídla v konferenční místnosti, mají z rohové kanceláře špinavé pohledy. „Lidé z kultur, které si váží vztahů více než my, jsou zděšeni myšlenkou jíst o samotě u počítače,“ říká Markman. Bylo prokázáno, že sociální interakce zvyšuje náladu a přiměje lidi přemýšlet novými směry a způsoby, které by mohly zlepšit jakékoli úsilí po obědě.

Markman také podporuje čas mimo úkol. "Součástí toho, že jste dobrý myslitel, je setkávání se s věcmi, které zdánlivě nesouvisí s tím, na čem v tuto chvíli pracujete, ale poskytují vám náhled na vaši práci," říká. "Také pracovní den, který se vleče příliš dlouho, vytlačuje jiné zdroje životní spokojenosti, jako jsou vztahy. Existuje mnoho výzkumů, které ukazují, že pozitivní nálada vede k vyšší úrovni produktivity a kreativity. Takže když lidé dělají věci, aby zvyšují jejich životní spokojenost a také se zefektivňují v práci.“

Mnoho plodných a prominentních profesionálů zabudovává do svých rozvrhů flexibilitu a volný čas. Stephen King ráno píše několik hodin a odpoledne se může nebo nemusí vrátit ke svému stolu. Dokonce i Charles Darwin údajně věnoval jen čtyři hodiny denně vážným úkolům. Podle neurovědce Joshe Davise, autora Dvě úžasné hodiny, stačí ještě lehčí rozvrh, pokud jsou podmínky – jako například nebýt unavený nebo hladový – vhodné pro maximální produktivitu.

Kreativní člověk zaujatý projektem, který se sotva zastaví na skleničku vody, je působivým obrazem a může zachytit, jak vznikají některá skvělá díla. Vědci však rozlišují mezi „obsedantními“ a „harmonickými“ vášněmi, přičemž ty druhé vycházejí dopředu. Scott Barry Kaufman, vědecký ředitel Institutu imaginace se sídlem na Pensylvánské univerzitě, vysvětluje, že lidé, kteří jsou posedlí plněním úkolů, jsou rigidní a je pro ně těžké se odpoutat. Jejich zvyky je vystavují riziku vyhoření. Mezitím harmonická vášeň koreluje s radostným stavem úplného ponoření do činnosti.

Odvažte se být průměrný

Postavení tábora uprostřed vyžaduje určité přemýšlení a plánování. Markman, autor knihy Chytrá změna, poznamenává, že určité věci musíte dělat poměrně obtížně. "Motivační systém je velmi dobrý při vyklízení balíčků pro akci. Když opravdu chcete zmrzlinu, stanete se citlivějšími na informace, které se týkají jejího získávání. Když jsem před 15 lety hodně zhubl, učinil jsem pozoruhodný objev, že nemůžete jíst zmrzlinu, která není v mrazáku."

Markman uplatňuje umírněné myšlení v mnoha oblastech života. S manželkou uzavřeli smlouvu: Do restaurací nenosí telefony, takže je neláká nahlédnout. A pokud jeho děti chtějí sedět na předním sedadle spolujezdce, musí odložit své telefony, aby mohly být zajímavými společníky.

Nahradit špatné návyky dobrými a zavést zdravé systémy pro umírněný život je snazší, pokud k tomu máte základní filozofickou motivaci. Pokud oceňujete flexibilitu při stanovování cílů a vztahu k blízkým, přesnost v myšlení a mluvení a sympatie při posuzování druhých lidí, a odmítáte líné, zjednodušující uvažování a bezduché činy, pak jste skutečným věřícím ve střední cestě.

Umírněnost ve všech věcech. Dokonce i moderování

Každé velké pravidlo má výjimky a pro extremismus je čas a místo.

Když jednou vešel spisovatel Samuel Johnson na večírek, někdo mu řekl: "Dáš si trochu vína?" Johnson odpověděl: "Nemůžu si dát trochu. Abstinence je pro mě stejně snadná, jako by byla obtížná střídmost." Když Gretchen Rubin, autorka Lepší než předtím, přečtěte si tuto anekdotu, okamžitě se poznala (ačkoli jejím jedem je cukr, ne alkohol). Vedlo to k jejímu konceptu rozdělování lidí pro svépomocné účely na „abstinenty“ a „moderátory“.

"Tento rozdíl souvisí s tím, jak lidé odolávají silným pokušením, protože každý může být umírněný, pokud jde o slabá pokušení," říká Rubin. "Jsem zarytý abstinent cukru, ale můžu si vzít nebo nechat bramborové lupínky." Lidé předpokládají, že Rubin je abstinentka, protože má velkou vůli. "Faktem je, že nemám dost vůle, abych si dal trochu cukru. Je snazší nemít žádný." Zákaz ji osvobodí od neustálého interního vyjednávání o tom, jaké a kolik bonbónů, sušenek a sušenek může mít.

"Nejde o to, co fungovalo u nějakého miliardáře, ale o to, co funguje u vás."

Odešlete svou odpověď na tento příběh na adresu [email protected] Pokud si přejete, abychom zvážili zveřejnění vašeho dopisu, uveďte své jméno, město a stát. Písmena mohou být upravena pro délku a srozumitelnost.

Vyzvedněte si kopii Psychologie dnes nyní na stáncích nebo se přihlaste k přečtení zbytku nejnovějšího vydání.


Membrána mikroba mu pomáhá přežít extrémní prostředí

Kredit: CC0 Public Domain

V drsných prostředích, jako jsou horké prameny, sopečné krátery a hlubokomořské hydrotermální průduchy – neobyvatelné většinou forem života – se daří mikroskopickým organismům. Jak? Všechno je to v tom, jak se zabalí.

Vědci ze Stanfordské univerzity identifikovali protein, který pomáhá těmto organismům vytvořit ochrannou buněčnou membránu spojenou s lipidy – klíč k tomu, aby vydržely extrémně vysoce kyselé prostředí.

Scientists had known that this group of microbes – called archaea – were surrounded by a membrane made of different chemical components than those of bacteria, plants or animals. They had long hypothesized that it could be what provides protection in extreme habitats. The team directly proved this idea by identifying the protein that creates the unusual membrane structure in the species Sulfolobus acidocaldarius.

The structures of some organisms' membranes are retained in the fossil record and can serve as molecular fossils or biomarkers, leaving hints of what lived in the environment long ago. Finding preserved membrane lipids, for example, could suggest when an organism evolved and how that may have been the circumstance of its environment. Being able to show how this protective membrane is created could help researchers understand other molecular fossils in the future, offering new evidence about the evolution of life on Earth. The results appeared the week of Dec. 3 in Proceedings of the National Academy of Sciences.

"Our model is that this organism evolved the ability to make these membranes because it lives in an environment where the acidity changes," said co-author Paula Welander, an assistant professor of Earth system science at Stanford's School of Earth, Energy & Environmental Sciences (Stanford Earth). "This is the first time we've actually linked some part of a lipid to an environmental condition in archaea."

The hot springs where S. acidocaldarius is found, such as those in Yellowstone National Park that are over 200 degrees Fahrenheit, can experience fluctuating acidity. This organism is also found in volcanic craters, deep-sea hydrothermal vents and other acidic environments with both moderate and cold temperatures.

Welander became interested in studying this microbe because of its rare chemistry, including its unusual lipid membranes. Unlike plants and fungi, archaeal organisms do not produce protective outer walls of cellulose and their membranes do not contain the same chemicals as bacteria. Scientists had explored how the species produced its unusual membrane for about 10 years before experimentation stopped in 2006, she said.

"I think we forget that some things just haven't been done yet – I've been finding that a lot ever since I stepped into the geobiology world," Welander said. "There are so many questions out there that we just need the basic knowledge of, such as, 'What is the protein that's doing this? Does this membrane structure really do what we're saying it does?'"

From previous research in archaea, Welander and her team knew that the organisms produce a membrane containing a ringed molecule called a calditol. The group thought this molecule might underlie the species' ability to withstand environments where other organisms perish.

To find out, they first went through the genome of S. acidocaldarius and identified three genes likely to be involved in making a calditol. They then mutated those genes one-by-one, eliminating any proteins the genes made. The experiments revealed one gene that, when mutated, produced S. acidocaldarius that lacked calditol in the membrane. That mutated organism was able to grow at high temperatures but withered in a highly acidic environment, suggesting that the protein is necessary to both make the unusual membrane and withstand acidity.

The work was particularly challenging because Welander's lab had to replicate those high temperature, acidic conditions in which the microbes thrive. Most of the incubators in her lab could only reach body temperature, so lead author Zhirui Zeng, a postdoctoral researcher in Welander's lab, figured out how to imitate the organism's home using a special small oven, she said.

"That was really cool," Welander said. "We did a lot of experimenting to try to figure out the chemistry."

This work is about more than just finding one protein, Welander said. Her research explores lipids found in present-day microbes with the goal of understanding Earth's history, including ancient climatic events, mass extinctions and evolutionary transitions. But before scientists can interpret evolutionary characteristics, they need to understand the basics, like how novel lipids are created.

Archaea are sometimes called the "third domain of life," with one domain being bacteria and the other being a group that includes plants and animals – collectively known as eukaryotes. Archaea includes some of the oldest, most abundant lifeforms on the planet, without which the ecosystem would collapse. Archaea are particularly anomalous microbes, confused with bacteria one day and likened to plants or animals the next because of their unique molecular structures.

The research is particularly interesting because the classification for archaea is still debated by taxonomists. They were only separated from the bacteria and eukaryote domains in the past two decades, following the development of genetic sequencing in the 1970s.

"There are certain things about archaea that are different, like the lipids," Welander said. "Archaea are a big area of research now because they are this different domain that we want to study, and understand – and they're really cool."


Abstraktní

Wilkes, Matt, Martin J. MacInnis, Lucy A. Hawkes, Heather Massey, Clare Eglin, and Michael J. Tipton. The physiology of paragliding flight at moderate and extreme altitudes. High Alt Med Biol 19:42–51, 2018.—Paragliding is a form of free flight, with extreme-altitude paragliding being an emerging discipline. We aimed to describe the physiological demands and the impact of environmental stressors of paragliding at moderate and extreme altitudes. We recorded oxygen consumption (VO2), heart rate (HR), respiratory frequency (FR), tidal volume (PROTIT), oxygen saturation, accelerometry (G), and altitude in 9.3 hours of flight at moderate altitudes (to 3073 m, n = 4), 19.3 hours at extreme altitude (to 7458 m, n = 2), and during high-G maneuvers (n = 2). We also analyzed HR data from an additional 17 pilots (138 hours) using the Flymaster Live database to corroborate our findings. All pilots were male. Overall energy expenditure at moderate altitude was low [1.7 (0.6) metabolic equivalents], but physiological parameters were notably higher during takeoff (p < 0,05). Pilots transiently reached ∼7 G during maneuvers. Mean HR at extreme altitude [112 (14) bpm] was elevated compared to moderate altitude [98 (15) bpm, p = 0.048]. Differences in pilots' PROTIT a FR at moderate and extreme altitudes were not statistically significant (p = 0.96 and p = 0.058, respectively). Thus, we conclude that physical exertion in paragliding is low, suggesting that any subjective fatigue felt by pilots is likely to be cognitive or environmental. Future research should focus on reducing mental workload, enhancing cognitive function, and improving environmental protection.


Artemia salina (Sea Monkey)

De Agostini Picture Library / Getty Images

Artemia salina (sea monkey) is a brine shrimp that is capable of living in conditions with extremely high salt concentrations. These extremophiles make their homes in salt lakes, salt swamps, seas, and rocky coasts. They can survive in salt concentrations that are almost saturated. Their primary food source is green algae. Like all crustaceans, sea monkeys have an exoskeleton, antennae, compound eyes, segmented bodies, and gills. Their gills help them survive in salty environments by absorbing and excreting ions, as well as by producing a concentrated urine. Like water bears, sea monkeys reproduce sexually and asexually via parthenogenesis.


1.4.7.15: Life in Moderate and Extreme Environments - Biology

Acidophiles are life-forms that grow preferentially in natural or man-made environments where the pH is well below seven. Together with other categories of extremophiles, they have greatly expanded our knowledge of the diversity of life, our understanding on how microorganisms can adapt to seemingly hostile situations, and provided scenarios for the possibility that life-forms may be found outside of our solar system.

Written by experts in their field, this important volume provides a comprehensive account of acidophilic microbiology from fundamental to applied aspects. The seventeen chapters are arranged in five sections, each dealing with a specific area. The first section looks at the challenges faced by life-forms that grow in extremely acidic environments and how they adapt to meet these challenges. The next section describes the physiological and phylogenetic diversities of acidophilic microorganisms including archaea, bacteria and eukaryotes. Section three covers acidophile community dynamics, quorum sensing and the formation of biofilms. The next section deals with the various omic technologies that are used to study acidophiles including genomic and metagenomic studies, proteomic-, mobilomic- and metabolomic-focused research. The final section considers the ways in which acidophiles are used in established and emerging biotechnologies and describes why these fascinating microorganisms are considered potential candidates for life on other solar bodies, such as Mars, and beyond.

This up-to-date and comprehensive book will be indispensable for environmental scientists and microbiologists and is a recommended acquisition for all microbiology libraries.

"Contributors from a wide range of biological and environmental sciences" from ProtoView

"an excellent book on acidophiles with contributions by a broad international group . The contributions are well organized . The content is data driven, well documented, well referenced, and easily read. The flow from section to section is excellent. This is a book that will be useful to general microbiologists as well as environmental microbiologists and environmental engineers." from SIMB News

This Chapter introduces the subject of acidophile microbiology, tracing its origins to the current status quo, and provides the reader of this textbook with general information which provides a backdrop to the more specific topics described in subsequent chapters.

Environmental signals and molecular mechanisms that underlay the biofilm life-style have been largely characterized for bacteria that colonize human cavities. In contrast, the genetic basis that enable environmental acidophiles to form and develop biofilms are far from comprehended. Nonetheless, the molecular mechanisms that govern the biofilm developmental processes in a few model acidophiles have begun to be elucidated. This chapter describes what is currently known on the cellular and molecular mechanisms that promote biofilm formation of bacteria and archaea inhabiting extremely acidic ecosystems.

(EAN: 9781910190333 9781910190340 Subjects: [microbiology] [bacteriology] [environmental microbiology] [extremophiles] )


Podívejte se na video: Subtropy pro 1 B (Červenec 2022).


Komentáře:

  1. Daron

    Now all became clear, many thanks for the help in this question.

  2. Kian

    Ne jasně

  3. Mischa

    Indeed, and as I never thought

  4. Anstice

    his phrase is brilliant



Napište zprávu